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HMBサプリメントで体型を維持し続けることができています

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HMBサプリメントを紹介しているブログなのでHMBサプリメントを毎日服用しています。プロテインも飲んでいますが、最近はトレーニングを1週間程度休んでいました。それでも筋肉はすぐには落ちません。しかし食べ過ぎたり、糖分の多い食事などを短期間で一気にしてしまうと、すぐに脂肪がついてしまうものです。

HMBサプリメントの効果がさらにでてきました

ダイエットでBCAAとHMBはどちらを選ぶべきか?

 

いくら筋肉は落ちなくても、脂肪をその上につけてしまっては引き締まった体を維持しているとは言えません。脂肪率を少しずつでも減らす、あるいはキープしつつ、体型も維持できるものです。

 

HMBサプリメントの成分にも基礎代謝を上げるためにジンジャーなどが配合されているものもあるので、ハードなトレーニングだけでなく、有酸素運動など血流を促す運動でも効果を発揮します。代謝が上がれば脂肪の吸収を妨げることができ、さらには燃焼することもできるので助かります。

 

休日の間は食事は自由

どうしてもダイエット中や、筋トレをしている方は食事に気を使います。もちろんそれは正しいことで食事に気を配り、何を食べるのか、何を優先するべきかを大事に考えながら食べると思います。しかし休日となればそうした普段の日常からは少し距離を置いて違う1日を過ごすのも、ストレスからの開放にうってつけだと思っているので、たとえば旅行にいったときや、体と心を休ませるための休日はそういう食事のことはいったん忘れてもいいと思います。

私の場合も久々の休日で食べ歩きや、その地方ならではの揚げ物などをたくさん食べました。また旅行先での珍しい会席料理なども満腹に食べました。頭の中では、「少し食べ過ぎかな」というのも湧いてきますが、「今回は完全な休日、体も心もいったんリセットさせる」というメージでその時間を楽しむのが優先的だと思います。

 

そしてまた休日が終了し、普段の生活に戻ればしっかり休んだぶん、トレーニングを頑張ろうとなるわけです。HMBサプリメントはどこでも持ち歩いていましたが、それ以外は食事を無制限に楽しみました。歩いたり遊んだりしている間にもHMBサプリの効果はつねに効いているようで、体型に太った形跡がなく数日休むこともできます。

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