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お金がかかるダイエットお金がかからないダイエットの違い

投稿日:2017年8月19日 更新日:

お金がかかるダイエットお金がかからないダイエットの違い

お金がかかるダイエットとお金がかからないダイエットの違いについて私なりの主観で書いていきます。おそらくダイエットはお金を使って痩せるタイプとお金を使わないダイエットをするタイプの2つに分かれると思います。お金を使うというのはジムに行ってトレーナーをつけるなど、外部からの力を利用して痩せる方向へ持っていきます。お金を使わないタイプは自宅で地道に自分なりに考えダイエットしていくタイプです。

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お金がかかるダイエットのメリットデメリット

お金がかかるダイエットは主にジムに行く、最近流行の高級ジムなどでパーソナルトレーナーをつけてダイエットを成功に導いていく方法を指します。お金がかかる分大きなメリットがあります。

  • 時短
  • 理想の体形
  • バランスよくダイエットできる
  • 食事方法を学べる

主に上記のことが得られるメリットがあります。お金を支払っている分、投資として自分がダイエット以外にも得られるものが多いです。まず時短です。これは1か月、2ヵ月と短期間で痩せることが可能です。自分ではそこまでの短期間でダイエットできないが、お金がかかった分早いダイエット成功を手にすることができます。ジムに行くことだけがお金がかかるダイエットではありませんが、ほかにもダイエットサプリメント、ダイエット器具を購入する場合も大きなメリットがあります。

 

ただデメリットがあるのも事実です。必ずではありませんがお金を払って外部の力を利用するダイエットは、自分以外に依存してしまう可能性も高まります。例えばジムでトレーナーがついて体の管理、食事管理をしてもらったダイエットの場合、そのトレーナーに依存してしまい、ジムに行かなくなったあとリバウンドの確率が非常に高くなります。つまりせっかく手に入れた体形を維持できなくなるということが起こります。

 

ほかにもヨガやエクササイズ施設も同じことがいえます。ヨガにはまる女性は非常に多く需要が高いといえます。もちろん私もヨガは推奨します。新陳代謝を上げてストレスなく脂肪燃焼効率を上げてくれます。また柔軟な体になり冷え性などにも効果を発揮します。ですが、ヨガに通っているにも関わらず食事には気を遣わずに、体重増加に悩んでいる女性も身近にいます。ヨガに行っていることを帳消しにしてしまう行為が「食事」になります。とくに太りやすい体質の方の場合はヨガに行っているという油断から食事に目をやらないことが多いです。これも結果的にマイナスになります。

 

お金がかからないダイエットのメリットデメリット

お金がかからないダイエットは、食事などに注意を払い、自宅でエクササイズする、ウォーキングする、など地道にダイエットに励むタイプです。お金がかからないのでお金を貯めておくことができるメリットがあります。また地道に努力するコツコツタイプでもあるのでダイエットに成功したあともその体形をストイックに保とうとします。つまり維持できる環境でもあります。

 

また自分で考えたオリジナルのダイエット方法を編み出す可能性もでてくるので将来性もでてくる可能性が高いと思います。お金をまったくかけないというのは不可能に近いですが、食事を気を使い、体にも気を使い健康意識を高める方なので今後ジムに行っても継続していくことが潜在的に可能になります。

 

ただお金をかけない分のデメリットも多く存在します。まずダイエット成功までに時間がかかってしまいます。(個人差があります。)ジムに行って体全体をトレーニングによって筋力増加で脂肪を落としていくスピードに比べれば確実に劣ります。努力だけではうまく行かないのがダイエットの難しいところです。

 

またストイックな生活を自分自身で行わないといけない場合が多く、ストレスをためてしまう可能性も高まります。女性の場合拒食症に陥る方も多くあまりに強いダイエット意識だとかえってマイナスになることもありますので注意が必要です。

 

バランスをとってダイエットする

ダイエットは無理をするとその無理の反動が非常に強いリバウンドを起こします。窮屈すぎる食事制限では必ず爆発してしまいます。なのですべてにおいてバランスをとったダイエットを行うといいと思います。たとえば体を鍛えるにはジムに行く。食事は自分で管理したいから自分で考えて食事をするなど、お金をかけるところはかける、無駄にかけずにダイエットできる場合はお金をかけないなど自分が無理をしない程度でバランスを考えたダイエットを推奨します。

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人それぞれに合うダイエット方法と合わないダイエット方法がありますので、万人に作用するダイエットはおそらくないと言っても過言ではありません。完全にジムでトレーナー付きでダイエットから体形の管理までしてもらう方、自分でストイックな生活をするのがいいのでほとんど自分ですべてを管理しているという方もおられます。ダイエット方法は大きくまとめれば何通りもあるので自分のライフスタイルに合わせて行うのがベストでしょう。

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